Noodles de arroz con verduras nuestra receta saludable:
Hoy en Centro Dietético te presentamos Noodels de arroz con verduras una manera diferente de comer arroz, en un plato saludable, rico y fácil de elaborar. Sin gluten y sin lactosa , una receta para todos que encajara en tu dieta saludable.
Ingredientes:
- Noodles de arroz (marca Terra Sana)
- 3 cucharadas soperas de verduras deshidratadas (Sopa Juliana)
- 1 cucharadas sopera de aceite de sésamo
- 1 cucharada sopera de semillas de sésamo
Beneficios de los Noodles de arroz con verduras
Noodles de arroz
Los Noodles están elaborados con arroz. Únicamente con harina de arroz , es una pasta que no contiene trigo. Estos Noodles están libre de gluten, por lo que es un plato perfecto para las personas intolerantes al gluten, celíacos o para aquellas personas que sientan pesadez digestiva cuando consumen pasta.
Nuestro plato de Noodles con verduras es rico en hidratos de carbono complejos, aportados por la harina de arroz de los Noodles, son hidratos de carbono de absorción lenta y también contiene la fibra que aportan las verduras, por lo que la sensación de saciedad de este plato va a ser alta, además tiene una respuesta glucémica baja.
Es un plato perfecto si vas a realizar deporte, te aportará energía y digestivamente es ligero.
Verduras deshidratadas
Es rico en vitaminas, minerales y fibra, aportados por las verduras deshidratadas que hemos utilizado. En este plato hemos optado por las verduras deshidratadas que es una forma rápida y fácil de consumir verduras. Al estar deshidratadas puedes tenerlas en casa sin que se estropeen y utilizarlas en el momento que no tengas verduras frescas o necesites preparar un plato rápido, además su sabor es exquisito. Naturalmente, también puedes preparar este plato con verduras frescas
Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo que lleva nuestra receta nos aporta calcio y grasas cardiosaludables. El sésamo da un toque especial lo que hace que esta receta sea mucho más apetecible y diferente. Es un plato bajo con un aporte proteico, por lo que puedes combinarlo con una fuente proteica como gambas o atún, o bien una fuente proteica vegetal según prefieras.
Recuerda que es un plato de bajo contenido en sodio y colesterol y por supuesto sin lactosa. La pasta de arroz supone una maravillosa alternativa para estar nutridos de forma sana, diferente y original, perfecta para variar tu recetario casero.
¡Disfruta comiendo!
Tu salud es natural
En Centro Dietético te ofrecemos recetas deliciosas y con ingredientes y productos totalmente naturales porque tu salud es natural.