Wrap de lechuga nuestra receta saludable:
¿Si te decimos que Centro Dietético ha encontrado la manera de comer o cenar un “bocadillo” o wrap sin descuidar el peso?
Pues sí. Con este wrap de lechuga vas a volver a disfrutar comiendo bocadillos sin remordimientos y disfrutando sin pensar en las calorías.
Ingredientes:
- Hojas de lechuga
- Paté de champiñones:
- champiñones o shiitake,
- 3 nueces, ½ cebolla,
- 1 cucharada sopera de levadura nutricional (opcional)
- 1 loncha de queso vegano
- 2 zanahorias
- 1 lata de atún al natural
Beneficios del wrap de lechuga
Wrap significa envolver, y que qué más sano que envolver en hojas de lechuga los ingrediente que le pondrías a un bocadillo, ojo, sin abusar de salsas ni aderezos calóricos. Centro Dietético te presenta la manera de comer una ensalada, pero de forma diferente y más apetecible.
Este wrap es un plato hipocalórico y bajo en hidratos de carbono sin gluten y sin lactosa.
Vegetales crudos
Los vegetales crudos como la lechuga y la zanahoria son muy ricos en fibra además de poseer alto contenido en vitaminas A, C, K, B9, y también son ricos en minerales como el potasio, magnesio, fósforo.
Atún
El aporte de proteínas es alto gracias al atún , necesario para que sea una receta equilibrada.
La levadura nutricional
la levadura nutricional además de ser rica en proteínas también nos aporta aminoácidos esenciales y vitaminas del grupo B.
El resultado es un bocadillo que nos va a saciar y es ligero y refrescante. Además es práctico para transportar y consumir fuera de casa , en el trabajo , en la universidad o nuestras rutas por el campo. Como no lleva pan la digestión será ligera y evitaras esa sensación de pesadez digestiva que se tiene al tomar un bocadillo de pan tradicional.
Estamos seguros que nuestra idea te va a gustar y va a formar parte de tu lista de recetas habituales.
¡Disfruta comiendo!
Tu salud es natural
En Centro Dietético te ofrecemos recetas deliciosas y con ingredientes y productos totalmente naturales porque tu salud es natural.