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Mantener los huesos fuertes y sanos es importante en todas las etapas de nuestra vida, pues son parte del motor que nos permite estar activos. A medida que envejecemos, la regeneración de nuestros huesos se enlentece por lo que es importante asegurar que nuestra dieta aporta todos los nutrientes necesarios para favorecer este proceso de regeneración. Esto es especialmente importante tras la menopausia.
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