Granos y semillas

 Comprar semillas y granos

Las semillas y lo granos son dos alimentos que nos proporcionan gran cantidad de nutrientes y nos ayudan a llevar una dieta saludable y equilibrada. Las semillas y los granos poseen un gran número de propiedades que son beneficiosas para la salud de nuestro organismo.

En Centro Dietético hemos realizado una selección de las semillas y granos más beneficiosos para la salud como las semillas de lino, de amaranto, sésamo o quinoa entre otras.

Los mejores productos de las mejores marcas, con semillas y granos procedentes de cultivo ecológico. Marcas como El Granero, Vegetalia, Naturgreen, Biocop o Destination.

Comprar semillas naturales y ecológicas

Tomar semillas en nuestra alimentación es importante para llevar una dieta sana que nos ayuda a mantener nuestro cuerpo en perfecto estado. Las semillas al igual que los granos son alimentos muy nutritivos.

Para aprovechar todos los nutrientes que nos proporcionas es importante consumir variedad de semillas y no centrarse sólo en un tipo ya que cada una nos ofrece unas propiedades y beneficios diferentes. Hay un punto en común en todas ellas y es que no aportan fibra la cual contribuye a la salud de nuestro intestino.

En general las semillas son ricas en antioxidantes lo que nos ayuda a combatir los radicales libres, además son ricas en grasa saludables, contribuyen a mantener unos niveles de colesterol normales y son fuente de vitaminas y minerales.

Las semillas se pueden tomar de diferentes maneras, se pueden hidratar para que el aporte de fibra se a mayor, también se pueden triturar con un molinillo o tomarlas directamente sin triturarlas, en este caso suelen tener un efecto positivo para mejorar el tránsito intestinal.

 Semillas de lino

Las semillas de lino tienen propiedades nutricionales que benefician nuestro organismo. Es rica es ácido alfalinolénico es decir omega-3, también es rico en lignanos que son antioxidantes además de aportarnos vitamina B1 que es necesaria para mantener la salud del corazón y del sistema nervioso.

Las semillas de lino para provechar sus beneficios conviene molerlas ya que pueden pasar por el tracto intestinal sin aprovechar sus propiedades ya que no son digeridas

Puedes comprar Vitaseeds lino molido bio 300g de El Granero, Semillas de lino dorado 500g de Biocop, Vitaseeds lino germinado bio 200g de El Granero o Lino marrón bio 500g de Naturgreen entre otros

 Semillas de chía

Las semillas de chía destacan por ser ricas en omega-3 y entre los beneficios que nos proporcionan destacan que nos ayudan a mantener el colesterol en niveles normales y contribuyen a rebajar la inflamación.

Además las semillas de chía contribuyen a regular nuestro tránsito intestinal debido a su alta concentración en mucílagos, una fibra ayuda a mejore el estreñimiento. También es una semilla que produce sensación de saciedad por lo que ayuda en dietas de control de peso. Es rica en calcio muy importante para mantener nuestra estructura ósea.

En Centro Dietético puedes comprar Semillas de chía bio 250g de El Granero.

 Semillas de sésamo

Una semilla proteica y rica en minerales como el manganeso, el calcio o el zinc entre otros.  Posee Sesamina y sesamolina que son lignanos que tienen una acción antioxidante. Puedes comprar semillas de sésamo crudo bio 500g de El granero, semillas de sésamo negro bio 250 g de El Granero o semillas de sésamo crudo bio 225g de Naturgreen.

Semillas de calabaza

La semillas de calabaza destacan por su alto contenido en vitaminas del grupo b como la tiamina, riboflavina además de poseer triptófano que promueve la liberación de la serotonina.

Las pipas de calabaza contribuyen a cuidar el corazón , a regular el tránsito intestinal y tiene propiedades antiinflamatorias. Tienes Semillas de calabaza bio 250g de El Granero.

Semillas de cáñamo

Las semillas de cáñamo son ricas en proteínas y posee todos los aminoácidos esenciales que necesita nuestro organismo para formar proteínas, por lo que es una semilla recomendada para personas veganas. También es rica en vitaminas A,C y E. En Centro Dietético puedes comprar Vitaseeds semillas de cáñamo pelado 300g de El Granero.

La quinoa

La quinoa es una semilla de pequeño tamaño que tiene un sabor entre el cuscús y el arroz, es muy utilizado en recetas culinarias. Es rica en proteínas, en minerales como el hierro, en hidratos de carbono y demás no contiene gluten, y es fácil de digerir. Entre sus beneficios nos proporciona energía progresivamente por lo que es recomendable para deportistas, además contiene triptófano por lo que contribuye a rebajar el estrés.  Tienes Trio de quinoas bio 500g de El Granero o Quinoa real bio 1kg de El Granero.

 

También tenemos mezclas de semillas como Mezcla 6 semillas ensalada bio 450g de Naturgreen entre otras.

En Centro Dietético nos preocupamos por ofrecerte los mejores productos y de la máxima calidad. Tu salud es natural.

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